拖延症是指一个人在不愿意或难以开始或完成某项任务时常常拖延、拖延一直推迟。拖延症通常是一个长期存在的行为模式，不仅在学术或工作上表现出来，也可能出现在日常生活的各个方面。 拖延症的原因可以是多方面的，包括情绪问题（如焦虑、压力、恐惧）、自信心不足、对任务的难度或重要性感到压力、缺乏时间管理技巧、对完成任务后可能获得的奖励感到不满足等等。 拖延症的影响可以是负面的，它会导致任务堆积、失去时间管理的能力、增加紧迫感和压力、降低工作效率和表现、对自己产生失望和厌恶等。此外，拖延症还可能与心理健康问题（如抑郁症、焦虑症）有关。 治疗拖延症可以采取一系列措施，包括认识到自己的拖延行为、设定明确的目标和时间限制、制定时间管理计划、使用时间管理工具（如日程表、提醒器）、分解任务、寻求支持和鼓励、养成良好的习惯等。在严重的情况下，可能需要寻求心理咨询或治疗帮助。

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来源：极目新闻11月24日9时许江苏省连云港市灌南县新安镇一小区11楼楼顶天台上有名30多岁的女子不慎掉进管道井内距离她被困已经近两天时间辖区消防救援人员闻讯后立即赶往现场救援到场消防员询问民警得知被困女子是11月22日在寻找丢失小猫时不慎掉进管道井内她的手机在坠落时卡在了管道井的夹缝里在24日上午女子自行够到手机然后拨打报警电话求救 消防员经过现场仔细勘察发现女子被困的管道井深约4米、宽约30cm管道井口还有几根水管线和电缆线 根据现场情况消防员首先将一顶头盔通过安全绳慢慢地下降到女子被困位置让被困者戴上防止救援途中对女子造成二次伤害随后，消防员利用撬棍把管道井口破损的盖板清理掉然后将单杠梯慢慢地放入管道井内指导被困女子沿着梯子爬出管道井经过约5分钟的紧张救援女子成功获救 经了解丢失的猫咪自己回到家中阿消提示若发现人员或者动物被困请先确保自身安全切勿自行盲目救援如自身被困狭小空间内要保持冷静，减少体力消耗想方设法求救并等待专业人员救援（来源：中国消防救援），时任城北派出所所长全礼彬（2020年病故）经与大家商量，最终决定，由热心公益的老党员、老干部等成立一支40人的“万年青”义务巡逻队。

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